Vamos exercitar, que tal ! e de graça em Taguatinga-DF
Na QNL 23 em frente a Hélio Prates, ao lado do parque infantil, o Projeto Rumo ao Pódio, dá aulas gratuitas a comunidade, com diversos tipos de treinamentos respeitando o limite de cada pessoa.
Clécio Carvalho, um dos idealista do projeto, tem 30 anos de experiência em corridas, e resolveu compartilhar sua experiência e ajudar pessoas.
Há treinos, funcional, educativo, coordenação motora e condicionamento físico.
Quanto mais certo você corre, menos energia você gasta. Se a pessoa quiser apenas melhorar seu condicionamento físico, venha, sabemos que cada pessoa tem um objetivo e nós respeitamos o limite de cada um.
Agora se a pessoa quer um treino mais puxado, resistência e velocidade, também fazemos este tipo de treinamento, tem dado certo, no nosso grupo sempre há algum atleta que acaba conquistando pódio em algumas corridas.
Segue a programação dos dias dos treinos
PLANILHA DE TREINO.
0800 (GRATUITO). SEJAM BEM VINDOS 🏃🏾♂️🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏃🏼♀️🏃🏾♂️🏃🏻♀️🏃🏻♂️
VENHAM TREINAR CONOSCO!!!
SEGUNDA FEIRA 03/07
Trabalho de BASE ( Educativo )
⏰19:10hs
QNL 23 ao lado do parque infantil ( proximo ao cruzamento da QNL /M norte).
https://maps.app.goo.gl/KTV6J4hmxFgvs1c2A
TERÇA FEIRA 04/07
Treino Volta da Colonia ( só essa semana depois voltará às quartas feiras)
⏰19hs
Em frente a Administração do Taguaparque
https://maps.app.goo.gl/Dx1ggtpLwtWEdVXA6
QUARTA FEIRA 05/07
Treino Insanos
Trabalho de Endurance (só essa semana depois voltará às terças feiras)
⏰19hs
Em frente a QNL 05 Bloco J casa 16 – pista interna ( próximo ao comércio )
https://maps.app.goo.gl/xTT2g5T99uxgUQyb6
QUINTA FEIRA 06/07
Treino de Fartlek
⏰19hs
QNL 23 ao lado do parque infantil ( proximo ao cruzamento da QNL com a M norte)
https://maps.app.goo.gl/KTV6J4hmxFgvs1c2A
SEXTA FEIRA 07/07
Dia livre
SÁBADO 08/07
Dia livre
DOMINGO 09/07
Circuito das estações – Inverno
⏰07hs
Praça do Buriti
https://www.circuitodasestacoes.com.br/brasilia/inverno/
Corrida do Seu Madruga
⏰07hs
EC Kanegae – Riacho Fundo 1
https://centraldacorrida.com.br/evento/corrida-do-seu-madruga
Treino nas pontes de Samambaia
⏰08hs
Atacadão QNL (Via estádio)
https://maps.app.goo.gl/YyDoQrv78Zt9nhSW8
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