{"id":4176,"date":"2023-11-06T21:34:19","date_gmt":"2023-11-07T00:34:19","guid":{"rendered":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176"},"modified":"2023-11-06T21:35:10","modified_gmt":"2023-11-07T00:35:10","slug":"vamos-correr-em-taguatinga-norte-ha-treinos-gratuitos-para-a-comunidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176","title":{"rendered":"Vamos correr? Em Taguatinga Norte h\u00e1 treinos gratuitos para a comunidade"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Que tal deixar a pregui\u00e7a de lado e come\u00e7ar a se exercitar ? N\u00e3o precisa ter a desculpa de dinheiro, pois os treinos s\u00e3o gratuitos.<\/p>\n\n\n\n

Saiba a import\u00e2ncia de praticar treinos de corrida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A corrida \u00e9 uma forma de exerc\u00edcio f\u00edsico que traz in\u00fameros benef\u00edcios para o corpo e a mente. Seja voc\u00ea um corredor experiente ou algu\u00e9m que est\u00e1 come\u00e7ando agora, os treinos de corrida s\u00e3o essenciais para melhorar a sua sa\u00fade e qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

Uma das principais vantagens da pr\u00e1tica regular da corrida \u00e9 o fortalecimento do sistema cardiovascular. Durante a corrida, o cora\u00e7\u00e3o trabalha mais intensamente, bombeando sangue para todo o corpo e melhorando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Com o tempo, isso resulta em um cora\u00e7\u00e3o mais forte e eficiente, capaz de fornecer oxig\u00eanio e nutrientes essenciais para os \u00f3rg\u00e3os e tecidos.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a corrida \u00e9 uma excelente forma de queimar calorias e ajudar no controle do peso corporal. Durante um treino de corrida, o corpo consome uma grande quantidade de energia, o que contribui para a perda de gordura e o aumento da massa muscular. A pr\u00e1tica regular da corrida pode ajudar a acelerar o metabolismo e melhorar a composi\u00e7\u00e3o corporal.<\/p>\n\n\n\n

Os treinos de corrida tamb\u00e9m t\u00eam um impacto positivo na sa\u00fade mental. A atividade f\u00edsica libera endorfinas, horm\u00f4nios respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e prazer. Isso ajuda a reduzir o estresse, combater a ansiedade e melhorar o humor. Correr ao ar livre tamb\u00e9m proporciona uma conex\u00e3o com a natureza, ajudando a relaxar e aliviar a tens\u00e3o acumulada no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

Os treinos de corrida tamb\u00e9m podem ajudar a estabelecer metas e desafios pessoais. Definir objetivos como correr uma determinada dist\u00e2ncia em um tempo espec\u00edfico ou participar de uma prova de corrida podem motivar e impulsionar o seu desempenho. A sensa\u00e7\u00e3o de supera\u00e7\u00e3o e conquista ao atingir esses objetivos traz uma grande satisfa\u00e7\u00e3o pessoal.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, \u00e9 importante ressaltar que a pr\u00e1tica da corrida deve ser feita com responsabilidade e respeitando os limites do seu corpo. \u00c9 recomendado realizar um aquecimento adequado antes dos treinos, utilizar cal\u00e7ados adequados para evitar les\u00f5es e ter um acompanhamento profissional, principalmente se voc\u00ea for um iniciante.<\/p>\n\n\n\n

Em Taguatinga Norte a Equipe Rumo ao P\u00f3dio promove treinos em v\u00e1rios locais da cidade, e o mais importante, gratuito, abaixo veja o dia, local e hor\u00e1rio dos treinos.<\/p>\n\n\n\n

PLANILHA DE TREINO.<\/em>
0800 (GRATUITO). SEJAM BEM VINDOS \ud83c\udfc3\ud83c\udffe\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffc\u200d\u2640\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffe\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2642\ufe0f
VENHAM TREINAR CONOSCO!!!<\/p>\n\n\n\n

SEGUNDA FEIRA 06\/11<\/em>
Trabalho de BASE ( Educativo )
\u23f019:10hs
QNL 23 ao lado do parque infantil ( proximo ao cruzamento da QNL \/M norte).<\/p>\n\n\n\n

TER\u00c7A FEIRA 07\/11<\/em>
Trabalho de Velocidade
\u23f019hs
Em frente a QNL 05 Bloco J casa 16 – pista interna ( pr\u00f3ximo ao com\u00e9rcio )<\/p>\n\n\n\n

QUARTA FEIRA 08\/11<\/em>
Treino volta da col\u00f4nia
\u23f019hs
Em frente a Administra\u00e7\u00e3o do Taguaparque<\/p>\n\n\n\n

QUINTA FEIRA 09\/11<\/em>
Treino de Fartlek
\u23f019hs
Em frente ao Ful\u00f4 do a\u00e7a\u00ed na QNL 07 conjunto F<\/p>\n\n\n\n

SEXTA FEIRA 10\/11<\/em>
Dia livre<\/p>\n\n\n\n

S\u00c1BADO 11\/11<\/em>
MOV BRAS\u00cdLIA – MODALIDADE INFANTIL
\u23f008hs
Estacionamento 06 do parque da cidade
https:\/\/www.ativo.com\/calendario\/eventos\/america-do-sul\/br\/df\/brasilia\/outros\/38889\/mov-brasilia-2023\/<\/p>\n\n\n\n

DOMINGO 12\/11<\/em>
BSB CITY HALF MARATHON
\u23f006:20hs
Estacionamento do Nilson Nelson
https:\/\/www.iguanasports.com.br\/calendario\/2023-bsb-city-half-marathon<\/p>\n\n\n\n

CORRIDA CAMINHOS DA AUDI\u00c7\u00c3O
\u23f008hs
Eix\u00e3o 102 sul
https:\/\/centraldacorrida.com.br\/evento\/corrida-caminhos-da-audicao-2023<\/p>\n\n\n\n

TREINO VOLTA DA COL\u00d4NIA\/RUA DA MISERIC\u00d3RDIA
\u23f008hs
Em frente a Administra\u00e7\u00e3o do Taguapark<\/p>\n\n\n\n

Mais informa\u00e7\u00f5es sigam a p\u00e1gina dos coordenadores no no Instagram:<\/em>
@correreprecisodf<\/em>
@clecio.carvalho01<\/em>
@luiz.augustodf<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Que tal deixar a pregui\u00e7a de lado e come\u00e7ar a se exercitar ? N\u00e3o precisa ter a desculpa de dinheiro,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4177,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[9],"tags":[890,891,194,37,1008],"class_list":["post-4176","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-divulgacao","tag-corrida","tag-gratuito","tag-qnl","tag-taguatinga","tag-treinos"],"yoast_head":"\nVamos correr? Em Taguatinga Norte h\u00e1 treinos gratuitos para a comunidade - Fala Comunidade<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vamos correr? Em Taguatinga Norte h\u00e1 treinos gratuitos para a comunidade - Fala Comunidade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Que tal deixar a pregui\u00e7a de lado e come\u00e7ar a se exercitar ? N\u00e3o precisa ter a desculpa de dinheiro,…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fala Comunidade\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/comunicacomunidade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-07T00:34:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-07T00:35:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/falacomunidade.net\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/wp-16993165155285552459043041868103.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andr\u00e9 Angelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@andreguitas\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@andreguitas\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andr\u00e9 Angelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?p=4176#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?p=4176\"},\"author\":{\"name\":\"Andr\u00e9 Angelo\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3e1589d78ff7275217d7bd93cbe67b8f\"},\"headline\":\"Vamos correr? Em Taguatinga Norte h\u00e1 treinos gratuitos para a comunidade\",\"datePublished\":\"2023-11-07T00:34:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-07T00:35:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?p=4176\"},\"wordCount\":606,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?p=4176#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/falacomunidade.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/IMG-20231106-WA0072.jpg?fit=1024%2C768&ssl=1\",\"keywords\":[\"corrida\",\"gratuito\",\"QNL\",\"taguatinga\",\"treinos\"],\"articleSection\":[\"Divulga\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?p=4176\",\"url\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?p=4176\",\"name\":\"Vamos correr? Em Taguatinga Norte h\u00e1 treinos gratuitos para a comunidade - Fala Comunidade\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?p=4176#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?p=4176#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/falacomunidade.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/IMG-20231106-WA0072.jpg?fit=1024%2C768&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-11-07T00:34:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-07T00:35:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?p=4176#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?p=4176\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?p=4176#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/falacomunidade.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/IMG-20231106-WA0072.jpg?fit=1024%2C768&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/falacomunidade.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/IMG-20231106-WA0072.jpg?fit=1024%2C768&ssl=1\",\"width\":1024,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?p=4176#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vamos correr? Em Taguatinga Norte h\u00e1 treinos gratuitos para a comunidade\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/\",\"name\":\"Fala Comunidade\",\"description\":\"Portal Fala Comunidade\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/#organization\",\"name\":\"Fala Comunidade\",\"url\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i1.wp.com\\\/falacomunidade.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/cropped-fala-comunidade-logomarca-icon-1.jpg?fit=512%2C512&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i1.wp.com\\\/falacomunidade.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/cropped-fala-comunidade-logomarca-icon-1.jpg?fit=512%2C512&ssl=1\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Fala Comunidade\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/comunicacomunidade\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/andreguitas\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3e1589d78ff7275217d7bd93cbe67b8f\",\"name\":\"Andr\u00e9 Angelo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/avatar_user_1_1613742798-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/avatar_user_1_1613742798-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/avatar_user_1_1613742798-96x96.jpg\",\"caption\":\"Andr\u00e9 Angelo\"},\"description\":\"Gestor p\u00fablico, servidor na Secretaria de Estado Sa\u00fade do DF, l\u00edder comunit\u00e1rio.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/falacomunidade.net\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vamos correr? Em Taguatinga Norte h\u00e1 treinos gratuitos para a comunidade - Fala Comunidade","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Vamos correr? Em Taguatinga Norte h\u00e1 treinos gratuitos para a comunidade - Fala Comunidade","og_description":"Que tal deixar a pregui\u00e7a de lado e come\u00e7ar a se exercitar ? N\u00e3o precisa ter a desculpa de dinheiro,…","og_url":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176","og_site_name":"Fala Comunidade","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/comunicacomunidade","article_published_time":"2023-11-07T00:34:19+00:00","article_modified_time":"2023-11-07T00:35:10+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/falacomunidade.net\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/wp-16993165155285552459043041868103.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Andr\u00e9 Angelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@andreguitas","twitter_site":"@andreguitas","twitter_misc":{"Escrito por":"Andr\u00e9 Angelo","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176"},"author":{"name":"Andr\u00e9 Angelo","@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/#\/schema\/person\/3e1589d78ff7275217d7bd93cbe67b8f"},"headline":"Vamos correr? Em Taguatinga Norte h\u00e1 treinos gratuitos para a comunidade","datePublished":"2023-11-07T00:34:19+00:00","dateModified":"2023-11-07T00:35:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176"},"wordCount":606,"publisher":{"@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/falacomunidade.net\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG-20231106-WA0072.jpg?fit=1024%2C768&ssl=1","keywords":["corrida","gratuito","QNL","taguatinga","treinos"],"articleSection":["Divulga\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176","url":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176","name":"Vamos correr? Em Taguatinga Norte h\u00e1 treinos gratuitos para a comunidade - Fala Comunidade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/falacomunidade.net\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG-20231106-WA0072.jpg?fit=1024%2C768&ssl=1","datePublished":"2023-11-07T00:34:19+00:00","dateModified":"2023-11-07T00:35:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/falacomunidade.net\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG-20231106-WA0072.jpg?fit=1024%2C768&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/falacomunidade.net\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG-20231106-WA0072.jpg?fit=1024%2C768&ssl=1","width":1024,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=4176#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/falacomunidade.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vamos correr? Em Taguatinga Norte h\u00e1 treinos gratuitos para a comunidade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/#website","url":"https:\/\/falacomunidade.net\/","name":"Fala Comunidade","description":"Portal Fala Comunidade","publisher":{"@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/falacomunidade.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/#organization","name":"Fala Comunidade","url":"https:\/\/falacomunidade.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i1.wp.com\/falacomunidade.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cropped-fala-comunidade-logomarca-icon-1.jpg?fit=512%2C512&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i1.wp.com\/falacomunidade.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cropped-fala-comunidade-logomarca-icon-1.jpg?fit=512%2C512&ssl=1","width":512,"height":512,"caption":"Fala Comunidade"},"image":{"@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/comunicacomunidade","https:\/\/x.com\/andreguitas"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/#\/schema\/person\/3e1589d78ff7275217d7bd93cbe67b8f","name":"Andr\u00e9 Angelo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/falacomunidade.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/avatar_user_1_1613742798-96x96.jpg","url":"https:\/\/falacomunidade.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/avatar_user_1_1613742798-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/falacomunidade.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/avatar_user_1_1613742798-96x96.jpg","caption":"Andr\u00e9 Angelo"},"description":"Gestor p\u00fablico, servidor na Secretaria de Estado Sa\u00fade do DF, l\u00edder comunit\u00e1rio.","sameAs":["https:\/\/falacomunidade.net"],"url":"https:\/\/falacomunidade.net\/?author=1"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/falacomunidade.net\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG-20231106-WA0072.jpg?fit=1024%2C768&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/falacomunidade.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4176","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/falacomunidade.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/falacomunidade.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/falacomunidade.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/falacomunidade.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4176"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/falacomunidade.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4176\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4178,"href":"https:\/\/falacomunidade.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4176\/revisions\/4178"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/falacomunidade.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4177"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/falacomunidade.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4176"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/falacomunidade.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4176"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/falacomunidade.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}