{"id":3295,"date":"2023-07-04T11:48:46","date_gmt":"2023-07-04T14:48:46","guid":{"rendered":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=3295"},"modified":"2023-07-04T11:52:17","modified_gmt":"2023-07-04T14:52:17","slug":"vamos-exercitar-que-tal-e-de-graca-em-taguatinga-df","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/falacomunidade.net\/?p=3295","title":{"rendered":"Vamos exercitar, que tal ! e de gra\u00e7a em Taguatinga-DF"},"content":{"rendered":"\n

Na QNL 23 em frente a H\u00e9lio Prates, ao lado do parque infantil, o Projeto Rumo ao P\u00f3dio, d\u00e1 aulas gratuitas a comunidade, com diversos tipos de treinamentos respeitando o limite de cada pessoa. <\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cl\u00e9cio Carvalho, um dos idealista do projeto, tem 30 anos de experi\u00eancia em corridas, e resolveu compartilhar sua experi\u00eancia e ajudar pessoas.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 treinos, funcional, educativo, coordena\u00e7\u00e3o motora e condicionamento f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n

\n

Quanto mais certo voc\u00ea corre, menos energia voc\u00ea gasta. Se a pessoa quiser apenas melhorar seu condicionamento f\u00edsico, venha, sabemos que cada pessoa tem um objetivo e n\u00f3s respeitamos o limite de cada um.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Agora se a pessoa quer um treino mais puxado, resist\u00eancia e velocidade, tamb\u00e9m fazemos este tipo de treinamento, tem dado certo, no nosso grupo sempre h\u00e1 algum atleta que acaba conquistando p\u00f3dio em algumas corridas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Segue a programa\u00e7\u00e3o dos dias dos treinos <\/strong><\/p>\n\n\n\n

PLANILHA DE TREINO.
0800 (GRATUITO). SEJAM BEM VINDOS \ud83c\udfc3\ud83c\udffe\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffc\u200d\u2640\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffe\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2642\ufe0f
VENHAM TREINAR CONOSCO!!!<\/p>\n\n\n\n

SEGUNDA FEIRA 03\/07
Trabalho de BASE ( Educativo )
\u23f019:10hs
QNL 23 ao lado do parque infantil ( proximo ao cruzamento da QNL \/M norte).
https:\/\/maps.app.goo.gl\/KTV6J4hmxFgvs1c2A<\/a><\/p>\n\n\n\n

TER\u00c7A FEIRA 04\/07
Treino Volta da Colonia ( s\u00f3 essa semana depois voltar\u00e1 \u00e0s quartas feiras)
\u23f019hs
Em frente a Administra\u00e7\u00e3o do Taguaparque
https:\/\/maps.app.goo.gl\/Dx1ggtpLwtWEdVXA6<\/a><\/p>\n\n\n\n

QUARTA FEIRA 05\/07
Treino Insanos
Trabalho de Endurance (s\u00f3 essa semana depois voltar\u00e1 \u00e0s ter\u00e7as feiras)
\u23f019hs
Em frente a QNL 05 Bloco J casa 16 – pista interna ( pr\u00f3ximo ao com\u00e9rcio )
https:\/\/maps.app.goo.gl\/xTT2g5T99uxgUQyb6<\/a><\/p>\n\n\n\n

QUINTA FEIRA 06\/07
Treino de Fartlek
\u23f019hs
QNL 23 ao lado do parque infantil ( proximo ao cruzamento da QNL com a M norte)
https:\/\/maps.app.goo.gl\/KTV6J4hmxFgvs1c2A<\/a><\/p>\n\n\n\n

SEXTA FEIRA 07\/07
Dia livre<\/p>\n\n\n\n

S\u00c1BADO 08\/07
Dia livre<\/p>\n\n\n\n

DOMINGO 09\/07
Circuito das esta\u00e7\u00f5es – Inverno
\u23f007hs
Pra\u00e7a do Buriti
https:\/\/www.circuitodasestacoes.com.br\/brasilia\/inverno\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Corrida do Seu Madruga
\u23f007hs
EC Kanegae – Riacho Fundo 1
https:\/\/centraldacorrida.com.br\/evento\/corrida-do-seu-madruga<\/a><\/p>\n\n\n\n

Treino nas pontes de Samambaia
\u23f008hs
Atacad\u00e3o QNL (Via est\u00e1dio)
https:\/\/maps.app.goo.gl\/YyDoQrv78Zt9nhSW8<\/a><\/p>\n\n\n\n

Para mais informa\u00e7\u00f5es sigam estes perfis no Instagram:
@correreprecisodf
@clecio.carvalho01
@luiz.augustodf<\/p>\n\n\n\n

Ajudem nossa p\u00e1gina a crescer no Instagram, gratid\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/instagram.com\/falacomunidadebsb?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na QNL 23 em frente a H\u00e9lio Prates, ao lado do parque infantil, o Projeto Rumo ao P\u00f3dio, d\u00e1 aulas gratuitas a comunidade, com diversos tipos de treinamentos respeitando o limite de cada pessoa. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3297,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[42],"tags":[890,891,194,893,731,892],"class_list":["post-3295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cidades","tag-corrida","tag-gratuito","tag-qnl","tag-rumo-ao-podio","tag-taguatinga-df","tag-treino"],"yoast_head":"\nVamos exercitar, que tal ! 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