O uso de vitamina C (Ácido ascórbico) na prevenção e tratamento de doenças respiratórias como Resfriado Comum é um tema extremamente controverso – é isso não é de hoje.

Nesse estudo, objetivou-se determinar se a SUPLEMENTAÇÃO DE VITAMINA C, diminui a incidência, duração e gravidade do RESFRIADO COMUM, quando utilizada diariamente X no início dos sintomas da doença.

A meta-análise incluiu 29 ensaios clínicos, envolvendo 11.306 participantes, para estabelecimento da razão de risco (RR) de desenvolver um resfriado enquanto tomava vitamina C regularmente. A maioria dos estudos incluídos nessa meta-análise foram randomizados e duplo-cegos, não sendo observado nenhum efeito consistente da vitamina C na duração ou gravidade dos resfriados nos estudos terapêuticos.

Assim, a falha da suplementação de vitamina C em reduzir a incidência de resfriados na população em geral indica que A SUPLEMENTAÇÃO DE VITAMINA C DE ROTINA NÃO É JUSTIFICADA, muito embora possa ser útil para pessoas expostas a breves períodos de exercícios físicos severos. A suplementação de vitamina C não previne ou trata doenças respiratórias, a ex. do Resfriado Comum, porém testes regulares demonstraram que a vitamina C reduziu a duração desses quadros, mas tendo sido replicado esses resultados nos poucos testes terapêuticos realizados. Porém, dado o efeito consistente da vitamina C sobre a duração e gravidade dos resfriados nos estudos regulares de suplementação, o baixo custo e segurança, pode sim valer a pena para os pacientes com resfriado comum testarem individualmente se a vitamina C terapêutica é benéfica, ou não, para eles.

Na dúvida, consulte um profissional médico, de sua confiança!!! Afinal, não é por se tratar de VITAMINAS, que seu excesso não faz mal à saúde!!!

Ah, auto-medicação é expor-se a um risco desnecessário, ok?!

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